COMO A MASSAGEM AJUDA NA TENSÃO MUSCULAR?Postado: 14/03/2022 | Categoria: Massagem
Já teve a sensação de cansaço e sufoco, dor no peito e nas costas? Esses podem ser os efeitos da tensão muscular. Sentir as costas, pescoço, lombar e músculos travados e rígidos é mais comum do que parece. O que fazer nessas horas?
Uma massagem!
Importancia da massagem para combater tensão muscular
A massagem é considerada como um processo terapêutico. Isso porque envolve a confiança entre aquele que recebe e faz e conhecimento de áreas do corpo.
Quando pensamos no campo cientifico, é comprovado que durante uma massagem, o organismo é capaz de liberar cortisol na corrente sanguínea. E é esse hormônio o responsável pela sensação alívio, relaxamento e prazer.
Mas ao mesmo tempo, ocorre o aumento de dopamina, que é um neurotransmissor capaz de causar a sensação de bem-estar e também prazer.
Sendo assim, a massagem reduz estresse e tensão, causando alívio e as sensações de relaxamento, leveza e felicidade.
Como a massagem é capaz de reduzir as dores musculares?
Já vimos que a massagem reduz o estresse e a tensão. Mas como é possível reduzir as dores musculares?
A resposta é bem simples: devido ao contato direto com os músculos. Durante uma sessão de massagem, o profissional “amassa” os músculos de forma que reduz a tensão colocada ali.
Ao mesmo tempo, isso melhora a circulação, irrigação dos tecidos e causa calor, provocando a dilatação dos vasos. Como essas regiões ficam mais nutridas de sangue, acontece o relaxamento e recuperação.
O resultado é o alívio da dor!
Mas qual massagem é indicada para tensão muscular?
Massagem relaxante
A massagem relaxante pode ajudar a combater um pouco as dores, causadas pela tensão muscular. Afinal os movimentos ritmados e a fricção aumentam a temperatura do corpo e seu fluxo sanguíneo, gerando um alivio muscular.
Como aplica movimentos suaves de deslizamento, alongamento e pinçamento em um ritmo constante, estimula a produção do hormônio ocitocina, que é responsável pela sensação de profundo relaxamento.
Com a massagem relaxante reduzimos não apenas a tensão produzida pelos nervos, mas também as toxinas acumuladas nos músculos.
Massagem com pedras quentes
A massagem com pedras quentes é uma massagem relaxante que utiliza pedras quentes em pontos específicos. E assim aumenta a circulação sanguínea local. O resultado é o relaxamento profundo, porque o calor alcança as fibras mais profundas da musculatura.
Massagem com óleos essenciais
A
massagem com óleos essenciais ajuda os músculos a entrar em profundo relaxxamento, aliviando o corpo das tensões acumuladas e da fadiga. No blog anterior falamos sobre a
massagem com óleos essenciais.
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