RETENÇÃO DE LÍQUIDOS: COMO TRATAR?Postado: 04/07/2022 | Categoria: Bem Estar
Sabe aquele dia que você sente que aparentemente engordou e nem sabe o motivo? A roupa está apertada, estamos inchadas, nada fica bem e tudo incomoda... Pois é, isso acontece quando estamos com retenção de líquidos.
O que é a retenção de líquidos?
A retenção de líquidos é causada pelo acúmulo de líquidos dentro dos tecidos do organismo. Nosso corpo não consegue eliminar os fluidos em excesso e eles acabam se acumulando nas pernas, tornozelos, mãos e abdômen. E o resultado é o inchaço.
Essa retenção de líquidos pode ter por causa clima quente e temperaturas elevadas, bem como estilo de vida ou problemas de saúde.
Os principais sintomas da retenção de líquidos são aumento de peso sem explicação, inchaço corporal, além de uma possível diminuição do trabalho do sistema urinário.
Como evitar a retenção de líquidos?
Com algumas práticas adotadas diariamente é possível evitar a retenção de líquidos. Confira:
Beba mais água: a água é um componente essencial. Afinal ela é responsável por manter nosso corpo hidratado. Quando temos o hábito de beber mais de 2 litros de água diariamente, teremos um organismo equilibrado e com suas funções vitais funcionando sem problemas.
Alimentos diuréticos: investir em chás diuréticos é de grande ajuda. Afinal eles ajudam a combater a retenção de líquidos. Além disso, aumente o consumo de frutas com ação diurética, como abacaxi, limão, melancia, mamão, pera, etc.
Evite o excesso de sal: o sal, quando em excesso no corpo, provoca a retenção de líquidos. Por isso, evite o excesso de sal nas refeições.
Coma alimentos rico em potássio: o potássio é o mineral responsável por diminuir os níveis de sódio e aumentar a produção de urina. Sendo assim, ajuda a combater a retenção de líquidos. Invista em frutas como banana e melão, bem como água de coco, abacate, tomate, abóbora, etc.
Faça exercícios físicos: para ter uma vida saudável a prática de atividades físicas é essencial. E isso vale para combater o inchaço corporal.
O que mais pode ser feito para combater a retenção de líquidos?
Aqui na Bella Dona temos tratamentos irão auxiliar e tratar a retenção de líquidos. Confira:
Pressoterapia: a Pressoterapia atua como uma drenagem linfática mecânica, que promove a eliminação de resíduos, bem como fluxo linfático e venoso.
Drenagem linfática: a drenagem linfática manual acalma e melhora a função do sistema linfático. São feitos movimentos suaves e repetitivos, o que contribui para a desintoxicação do corpo inteiro e reduz a retenção de líquidos.
Endermologia: a endermologia utiliza técnicas de sucção e rolagem para trabalhar a pele. Assim, o tratamento aumenta a microcirculação e ajuda a combater a retenção de líquido.
Não sofra com a retenção de líquidos!
Marque um horário conosco e sinta-se leve!
