Importância da proteção solar no verãoPostado: 22/08/2017 | Categoria: Saúde da pele
Durante o ano todo o sol está presente em nosso dia a dia, mas é no verão que ficamos mais expostos a ele. Afinal, é época de férias, de ir à piscina ou à praia, de se bronzear. Mas o excesso de exposição aos raios solares é uma das principais causas que estimula o envelhecimento precoce, o surgimento de manchas e até câncer de pele. Por isso, é importante que redobremos os cuidados com a pele no verão.
FILTRO SOLAR
Duas horas antes de ir à praia ou piscina, passe protetor solar em todo corpo, em especial no rosto. Mesmo para quem pretende ficar o tempo todo na sombra do guarda-sol, a aplicação do protetor é essencial para proteger a pele. Por isso, na hora de comprar o produto, preste atenção em algumas características:
Hipoalergênico: produzido com substâncias que geralmente não provocam alergias.
Não comedogênico: não obstruem os poros, evitando a formação de cravos. Também indicados para pessoas com pele oleosa e com tendência à formação de espinhas e cravos.
Anti UVA e UVB: protegem tanto contra os raios ultravioletas A e ultravioleta B.
Livre de óleo ou "oil free": não contêm substâncias oleosas. São os mais indicados para pessoas com pele oleosa.
Livre de PABA ou “PABA Free”: não contém a substância PABA, que tem alto poder de causar alergias.
O FPS (Fator de Proteção Solar) é um indicativo que auxilia na escolha do produto de acordo com o tipo de pele. Peles mais claras necessitam de filtros com FPS mais altos (FPS 30 no mínimo), enquanto que nas peles morenas, um FPS mais baixo é suficiente (FPS 15 no mínimo). Quanto mais alto o valor do FPS, maior a proteção que o filtro oferece contra raios UV-A e UV-B.
Além do uso diário do protetor solar, a Sociedade Brasileira de Dermatologia fornece como recomendações:
- Utilizar chapéu ou boné para proteger o couro cabeludo e óculos escuros para proteger os olhos.
- Aplicar protetor solar filtro FPS 30, no mínimo.
- Reaplicar o protetor solar a cada duas horas se entrar na água ou suar muito. No dia a dia, pode ser aplicado duas vezes diárias.
- Lembrar de proteger as orelhas, pescoço, lábios, dorso das mãos e dos pés, e onde o cabelo estiver rarefeito.
- Evitar exposição direta ao sol das 10h às 16h.
- Na praia, use guarda-sol de tecido grosso.
- Beber bastante água.
- Hidratar a pele com creme hidratante após ter tomado sol.
Seguindo essas dicas, você poderá aproveitar o melhor do sol cuidando da saúde da pele.
